新年的你需要一个新的跑步计划!

原标题:新年的你需要一个新的跑步计划!嗨

新年好啊

各位小可爱们

新年的第一天

感谢你点开团长的推送

你们又陪伴团长走过了一年

可能很多小伙伴们

最近一直忙着过年、走亲戚

没有坚持跑步了

随着天气渐暖

在新的一年来到的时候

怎么才能过度好这段时间

更好地投入到新的一轮

跑步健身“大计”呢

1.新年跑步计划

想跑步却无从下手?隔了一段时间没跑了感觉有点生疏,找不到以前的感觉了?这里有8周跑步计划,通过每周不断地进步找到跑步的正确打开方式。

2.找到一个坚持下去的理由。

为了减肥然后鼓起勇气去见想见却一直不敢见的那个人,为了有个健康的身体去保护想要保护的人,或者只是为了取悦自己也好,要找个理由让自己坚持下去。

很多事情等你开始了就会发现其实真的不难,只是迈出第一步很关键。一个习惯养成只要21天,如果哪天没跑步反而觉得不自在了。

3.跟着团长!跟着团长有肉吃!

虽然跑步是一场注定孤独的旅行,但在这里,你可以找到跟你有着相同目标的人,可以一起吐槽最近跑步的梗,可以分享跑马经验,可以在最艰难的时候找到陪你一起坚持下去的人。

还有团长。团长会为你带来南京最新的跑步资讯,为你整理最齐全的干货,为你找到同(zui)城(mei)跑友交流经验。

新的一年不知道怎么跑

来这里就对了

2018,继续跟着团长

跑 跑 跑

朝阳无限好

跑步要趁早~

(文章部分来源:囚徒健身)返回搜狐,查看更多责任编辑:

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